L’importanza del tempo libero: alcuni consigli per i genitori

Ad oggi i confini fra il tempo libero e le necessità giornaliere sono sempre più sfumati: ai ritmi di lavoro intensi che coinvolgono i genitori e a una continua reperibilità dovuta agli smartphone, si sono aggiunte anche le conseguenze dettate dall’emergenza Covid che hanno richiesto alle famiglie uno sforzo ulteriore per supportare i propri figli e le proprie figlie nella didattica a distanza.

Eppure, l’importanza del tempo libero in termini di benessere non va sottovalutata ed è importante riuscire a ritagliarsi degli spazi vuoti da riempire con attività piacevoli per sé e per i più piccoli. Approfondiamo l’argomento grazie al contributo di Civitas Solis, partner implementatore dei progetti 0-6 nell’area della Locride e associazione aderente alla Rete Zero-Sei di Save the Children. 

Scopri Save the Genitori il nostro podcast sulla genitorialità, ascoltalo su:

spotify    oppureApple podcast   

Importanza del tempo libero per i genitori

Prendersi cura di sé non è soltanto positivo, ma è anche necessario e riuscire a crearsi degli spazi di tempo vuoti ha un impatto positivo anche nella relazione con i figli/e: investire nel proprio tempo libero non significa escludere i propri cari, ma è invece uno stimolo ad una riorganizzazione dei rapporti familiari che contiene interessanti aspetti pedagogici.

Impegnarsi in attività che ci piacciono porterà, infatti, a benefici sul nostro umore i quali si rifletteranno positivamente anche nei confronti delle persone che ci circondano. In una società in continuo divenire, dove spesso siamo spinti e spinte a fare sempre di più, è difficile abbracciare senza dubbi l’idea che il tempo vuoto, per sé, possa essere funzionale.

Non esistono delle linee guida valide per farlo ma alcuni suggerimenti possono utilmente applicarsi a diversi contesti familiari, sia in quelli dove lo stress da lavoro è maggiore, che anche in quei nuclei dove il problema è la mancanza di tempo libero dovuta all’ impegno nelle faccende domestiche.

Come trovare il tempo per sè

In primo luogo, essere ben organizzati aiuta a prevenire lo stress per le necessità urgenti da sbrigare. Ma organizzarsi significa anche delegare qualche compito o assegnare ai vari familiari alcune incombenze ricorrenti.

Infatti, anche i bambini molto piccoli possono imparare a dare una mano in casa, come ad esempio apparecchiare la tavola, riordinare i giochi, svuotare le buste della spesa, stendere i panni etc.

Perché non trasformare queste piccole faccende in un passatempo da condividere con loro? Coinvolgerli nelle attività domestiche, infatti, non è solo un modo per condividere del tempo insieme ma è anche un'ottima strategia per aiutarli a coltivare autonomia ed autostima. Bisogna proporre con entusiasmo queste attività, soprattutto se il piccolo o la piccola chiede in continuazione di giocare insieme, ma proprio non si ha tempo perché ci sono ancora diverse cose da fare.

Il tempo libero insieme

Se è giusto che i genitori debbano ritagliarsi dei momenti per sé, è altresì importante usare parte di questo tempo per passare dei momenti di qualità con i propri figli e figlie.  

Per farlo l’importante è scegliere delle cose da fare e non ritrovarsi così senza idee: cercate insieme a loro un’attività che di solito non è possibile fare e che riesca ad unire al divertimento anche un aspetto didattico che influisca positivamente all’arricchimento culturale o cognitivo del proprio figlio o figlia. Condividere una passione o un interesse è un’ottima base sulla quale far crescere il rapporto tra genitori e figli/e. Qui alcune attività dalle quali prendere spunto:

• Attività motoria nei bambini 0-6 anni: alcuni consigli
• Avvicinare i bambini alla natura: 3 attività per imparare e divertirsi 
• Giochi e attività didattiche in inglese 
• Tante risorse educative e divertenti 
• Alleniamo la mente: 8 attività da fare in casa 

Non dimenticare dunque di ritagliarsi del tempo spensierato, riorganizzando il rapporto con il tempo libero dei propri cari, in quanto passo fondamentale per il benessere di tutti e tutte.